【必見！】あなたは本気の投球出来てますか？？

こんにちは！

ショウマです。

今日は、

あなたの全力投球を

引き出す為にとても重要な練習

についてお伝えします。

※今の自分の投球に満足していない、

もっと高みを目指したいという方だけ見てください！

逆に今の自分に満足している方は見ないでください。

今の投球に満足してないあなた！

これを継続的に取り組めば、

自然と球速UP、制球力UP

に繋がります。

その結果、

あなたは今よりも三振が奪え

多少コースが甘くても打たれない！

そんな球が投げれます。

そして怪我のしにくい

身体を手に入れることが出来るでしょう。

しかし、これに取り組まないと

1年、また1年と

あなたの本気を出しきれず

野球人生を終えてしまう事になります。

一度しかない野球人生、

あなたの

ベストパフォーマンス

を引き出せずに

終わって欲しくありません。

そうならないためにも、

これを見たらすぐにでも

取り組み始めてください。

全力投球するために必要なもの、

それは

「柔軟性」

です。

柔軟性が力を出す鍵を握っています。

柔軟さが無いと「無意識の動き」に

邪魔される一つの要因に

なってしまいます。

無意識の動きとは、 

柔軟性の場合では、

柔軟性が無いがゆえに無意識のうちに

体の動きに制限がかかってしまうことです。

制限がかかることで、

腕の軌道がズレたり、

無理に思い通り動かそうと

無駄な力が入ってしまいます。

ここからは柔軟をやる上で

重要になることを話します。

まず柔軟性には

［動的な柔軟性］

［静的な柔軟性］

の２つがあります。

動きを止めた状態での

可動域の大きさを静的な柔軟性といい、

一般的に柔軟性といえば、

こちらをさすことが多いと思います。

しかし、投球するということは、

常に体が動いているので、

「動きの中での可動域」が

パフォーマンスに大きく影響します。

ピッチャーの場合は、

肩関節と股関節の

柔軟性が大切になります。

僕も、実際に柔軟に

力を入れて取り組んだことで

荒れていた制球も良くなり

球速もUPしました！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！

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