【球速UP】意外と理解出来てない腰の落とし方！

こんにちは。

ショウマです！

今回は、

球速UPのために必要な

腰の落とし方について

紹介します。

球速を速くする１つの要素として、

すこしでも打者に近いところで

リリースできた方が球速は上がります。

より打者に近いところで

リリースしようと思ったら

足を開く必要があります。

そして足を開こうと思ったら、

当然腰も落とす必要が出てきますよね。

そのことは理解できると思います。

ではどんな体勢で

腰を落とせば良いいと思いますか？

と聞くと、

理解できている選手は少ないです。

周りから腰を落とすように

意識しろと指摘されても、

具体的にどうすればいいか

理解出来てないと身につきません。

つまり理解出来てないと、

急速を上げることが出来ないのです。

最悪の場合フォームに悪影響を与え

急速にも制球にも支障がでてしまいます。

そうなれば、結果が残せず、

成長も出来ず、いつの間にか、

試合にも出場出来なくってしまいます。

現状維持では、

いつか周りに追い越されます。

さらに差が開きます。

新たな成長を促すためにも

これを読んで、

腰の使い方を理解して下さい。

下半身が使えているかどうか

を一言で言うと、回転運動が

しやすいように前の足

を着地できているかと言うことです。

投球動作は、

並進運動と回転運動が大切です。

その二つの運動をスムーズに

速く行うことができれば

当然投げるボールも速くなります。

脚の場合は付け根に

大腿骨があってそれを支える

骨盤があります。

その周りの筋肉に

無理のない姿勢で着地することが

できればスムーズに回転運動に

繋げることが出来るのです。

腰の落とし方を実際に

投球動作に繋げるには、

まずは正しい姿勢を身体に

覚えさせるために、

動きやすい歩幅で開いた状態で

スクワットをすることが良いです。

あとはそこから左右に体を動かし、

その動きがリラックスして

無理なくできればスムーズな

回転動作に繋がると思います。

すぐにこれを実践して、

今よりも速い球を

投げ込めるようになりましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！！

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