上半身の使い方覚えましょう！

こんにちは。

ショウマです！

今回は

球速UP、制球力UPのための

上半身を上手く使ったボールの投げ方

について紹介します。

上半身の使い方として、

トップの位置、手の向き、腕の回し方、

など大切なことはいくつかあります。

その中でも今回は、腕の回し方に

ついて詳しく説明します。

これが出来ていないと、

上手くボールに力が伝わらず、

球速にも制球にも支障が出てしまいます。

肘や肩への負担も激増です…

辛い野球人生を送ること

になりかねません。

(腕は大きく回して投げろ！)

あなたはこんな指導を

耳にしたことはありませんか？

僕は中学生の時までこれを信じ、

意識して行っていました。

しかし、球速も上がらず、

制球は荒れる一方でした。

僕は何故だと考えました、

ある日、試合での自分のフォームを

見ていてイメージとの

ズレに気づきました。

これに気づき改善したことで、

ボールに力が増し、

制球にも磨きがかかりました！

その気づきとは、

「腕の動きは最小限」

ということです！

確かに目で見ていると

ピッチャーは腕を大きく

回している様に見えますが、

動きは最小限にすることが大事です。

腕の動きは、

・脱力に下げる。

・肩より上に上げる。

・体の回転を使い振り下ろす。

この3ステップです。

これにより、腕への負担が軽減され、

力まず体をしなやかに使って

投げることが出来るようになります。

その結果、球速も上がり、

制球力もつけることが出来るのです。

これをやれば自然に

腕が回っている様に見えます。

腕を動かす意識ではなく、

体に合わせて腕がついて行く意識を

持って投げて見てください。

シャドーピッチングでも

練習出来るので

今すぐ取り組み始めて下さい！

球速、制球力UPのために頑張りましょう！

最後まで見ていただき

ありがとうございます！！

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