横の回転が大事なんです!
こんにちは。
ショウマです!
今回は
身体の回転軸によって
球速を上げるための方法
を紹介します。
これが出来ないと、
球速と、制球を共に
上げるのは難しいです。
そのため、すこし球速が
出るようになっても制球が定まらない。
逆に制球が良くなっても球速が落ち、
ボールの回転も悪くなってしまいます。
ピッチャーは、
球速だけでも、
制球力だけでも、
やっていけません。
勉強も部活も両立しろと
良く言われますが、
球速も制球力もある程度
両立することが大切です!
そのためにどうしたらいいのか、
それは、
自分の身体にあった回転軸を知り、
身体の回転速度を上げることです!
投げる際の身体の回転には、
「縦の回転」と「横の回転」
があります。
投げる方の肩の縦回転の
速度を上げるのは
オーソドックスな方法で、
上体を水平になるぐらい速く倒すやり方です。
上から振り下ろすような
投げ方がこれに該当します。
欠点としては、
頭のブレが大きくなるので、
制球が悪くなる事があります。
投げる肩の横回転の
速度を上げる方法は、
大リーグでは主流の投げ方です。
僕は最初は肩の横回転を意識して、
リリースの際は
肩の縦回転をするように練習しました。
それにより球速が上がり、
制球力も共につける事が出来ました。
実際に肩の縦回転、横回転の
速さを各投手が自分なりに
組み合わせて投げています。
ダルビッシュ、松坂、黒田投手なども、
横回転の比率を高めることで
素晴らしい記録を納めています。
オバースローだからといって、
上から縦の回転を使う意識
だけでなくてもいいのです。
では横の回転の比率を高めるには
どうしたらいいのか、
そのためは、
右投手は、
骨盤を3塁の方向から素早く
1塁に向けるように意識して下さい。
左投手の場合はこの反対です。
これで体感周りの回転は意識出来ます。
肩の横回転を意識し、
身につけるには、すこし投げ方を
スリークオーター気味に投げて
みると回転を理解しやすいです。
これを意識し自分に合った形を
身につける事が出来れば、
質の良いボールを投げる事が
出来るようになり打たれにくくなります。
自分に合った縦と横の回転の
比率を理解して、
球速、制球共に安定感のある
投球を手に入れましょう!
最後まで読んでいただき
ありがとうございます!!
気軽にコメントよろしくお願いします。