横の回転が大事なんです!

 

んにちは。

ショウマです!

 

 

今回は

身体の回転軸によって

球速を上げるための方法

を紹介します。

 

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これが出来ないと、

球速と、制球を共に

上げるのは難しいです

 

そのため、すこし球速が

出るようになっても制球が定まらない

 

逆に制球が良くなっても球速が落ち、

ボールの回転も悪くなってしまいます。

 

ピッチャーは、

球速だけでも、

制球力だけでも、

やっていけません。

 

勉強も部活も両立しろと

良く言われますが、

球速も制球力もある程度

両立することが大切です!

 

 

そのためにどうしたらいいのか、

それは、

自分の身体にあった回転軸を知り、

身体の回転速度を上げることです!

 

 

投げる際の身体の回転には、

「縦の回転」「横の回転」

があります。

 

 

投げる方の肩の縦回転

速度を上げるのは

オーソドックスな方法で、

上体を水平になるぐらい速く倒すやり方です

 

上から振り下ろすような

投げ方がこれに該当します。

 

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欠点としては、

頭のブレが大きくなるので、

制球が悪くなる事があります。

 

 

 

投げる肩の横回転

速度を上げる方法は、

大リーグでは主流の投げ方です。

 

 

僕は最初は肩の横回転を意識して、

リリースの際は

肩の縦回転をするように練習しました。

 

それにより球速が上がり、

制球力も共につける事が出来ました。

 

 

実際に肩の縦回転、横回転の

速さを各投手が自分なりに

組み合わせて投げています。

 

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ダルビッシュ、松坂、黒田投手なども、

横回転の比率を高めることで

素晴らしい記録を納めています。

 

 

オバースローだからといって、

上から縦の回転を使う意識

だけでなくてもいいのです。

 

では横の回転の比率を高めるには

どうしたらいいのか

 

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そのためは、

右投手は、

骨盤を3塁の方向から素早く

1塁に向けるように意識して下さい。

 

左投手の場合はこの反対です。

 

これで体感周りの回転は意識出来ます

 

 

肩の横回転を意識し、

身につけるには、すこし投げ方を

スリークオーター気味に投げて

みると回転を理解しやすいです。

 

 

これを意識し自分に合った形を

身につける事が出来れば、

質の良いボールを投げる事が

出来るようになり打たれにくくなります。

 

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自分に合った縦と横の回転の

比率を理解して、

球速、制球共に安定感のある

投球を手に入れましょう

 

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございます!!

 

気軽にコメントよろしくお願いします。