気持ち一つで効果倍増！？

こんにちは！

ショウマです。

突然ですがあなたは、

日々の練習(トレーニング)を

どんなモチベーションで

取り組んでいますか？？

今回は、

あなたが普段行なっている

トレーニングの効果を上げる

ための方法を紹介します。

筋トレでも長距離のランニングでも

短距離ダッシュでもいいです。

あなたは毎日の練習に

高いモチベーション(やる気)を持って

取り組めていますか？

実際、少しでも手を

抜いてしまっていると思います。

きっと大半の人がそうです！

あなたは大損しています！！

(え、なんで？)

(手を抜いてるから？)

など疑問があると思います。

手を抜いてるから損している

のかと言われれば

決してそうではありません。

トレーニングをしていく中で

手は抜いていなくても

モチベーションが低下している

ことありますよね。

実は、

「モチベーション(やる気)」

これがあなたが得するのか損するかの 

分かれ目です。

モチベーションが大切な理由は、

高いモチベーションを持って

トレーニングする事で

体内で産生されるATP(力の源)量が、

やる気の無いときの倍以上も

産生されるからです！

これにより疲労速度は遅くなり、

効率良くトレーニングの効果

を得ることが出来ます。

非常に簡単で、量を変えずに

気持ちを意識して 行うだけなので、

毎日の練習で高いモチベーション

を持って取り組むようにしてください。

最後まで見ていただいて

ありがとうございます！！

 

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