球に負けない体をつくりましょう！

こんにちは。

ショウマです！

あなたは速い球(強い球)を投げて

すぐに肘が痛くなったこと

ありませんか？

今回は、

速い球(強い球)を投げても

体に痛みの出ないようにする

方法をお伝えします。

ピッチャーをやっていれば、

決め球のときなど、

普段より速い球(強い球)を投げないと

いけないときがあると思います。

そんなときに普段より

大きな負荷がかかるため

肘に痛みが出て

しまうことがありますよね。

そして次の試合では、

腕の痛みで思い通りに

投球出来ず結果も出ません。

毎回痛みなくプレーが

出来ないのは嫌ですよね？

後々その痛みが原因で

怪我にも繋がってしまいかねません。

怪我が野球人生で最大の天敵です。

どんな一流投手でも怪我をすれば

落ちぶれてしまいます。

あなたには怪我に悩まされて

終わって欲しくありません！

これを行うことで、

肘の痛みを改善し、

痛みに支配されず

伸び伸びプレー出来るようになります。

肘が痛くなるのは、

単純に投げ方が悪いという

可能性もありますが、

速い球(強い球)を投げると

痛みが出るのは

その球を投げるだけの体が

出来ていないためです。

全力に耐えられる肘、肩を得るために

現在痛みのある場合は、

肘、肩を中心に全身の柔軟をして下さい。

痛みのない場合は、

リストカールやグーパー運動などを行い、

肘周辺の筋力をつけて下さい。

僕もこれを意識して取り組むまでは、

肘や肩の痛みにより

悩まされていましたが、

これに取り組み、痛みが改善され

毎試合伸び伸びプレー

出来るようになりました。

あなたのベストパフォーマンスが

出来るようになるためにも

このトレーニングに取り組んでください。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！！

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